پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت
1)حذف:
هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حـذف!
2) جایگزینى:
سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
3) تأکید:
حالا نوبت تقــــــــــویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارتهایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
4) تجسّم:
تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشــــــــــــار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
5) ممارست:
آنقدر ممارست به خرج دهید
تا این تغییرات ماندگار شود...
برای عضویت در کانال موفقیت روی لینک زیر کلیک فرمایید،
کانالی با مطالب متنوع و آموزنده بدون حتی یک پیام تبلغاتی
تاریخ : سه شنبه 97/1/28 | 11:26 صبح | نویسنده : ابوبکر عزیزی مقدم | نظر
.: Weblog Themes By Pichak :.
